锻炼注意这3个小细节，前列腺炎会慢慢好起来

大多数人对前列腺炎并 陌生，甚至有 少人还在受前列腺炎的煎熬，每次去看诊，医生除了开药 以外，总是提醒要多锻炼，估计 少人会纳闷，前列腺炎，那 就吃的药消消炎就好了，怎么还要做什么锻炼，难道这些也能 好前列腺？

锻炼可以 前列腺炎吗？

1、细菌性前列腺炎

细菌性前列腺炎通常需要使用抗生素类的药物来对其进行抑菌消炎，在用药过程中需要谨遵医嘱，尽量的降低药物的 ，以免机体产生耐药性，而锻炼并 能消灭病菌，只是尽可能的提高机体的 力，从而改善病症。

2、非细菌性前列腺炎

非细菌性前列腺炎则通常是由于自身受到压迫、外力所致的 诱发的炎症，这类炎症可以通过锻炼来加速腺体内部的微循环，促使周围组织将炎症吸收，从而达到 的目的。但患有非细菌性前列腺炎的人的代谢能力通常都比较差，如果在 后 注意个人生活习惯或者缺乏锻炼，很容易使炎症 ，从而加重前列腺的僵化。

如何科学的锻炼来缓解前列腺炎？

1、坚持 懈

前列腺这个部位是神经网络比较发达的部位，它对外界因素的感知力是非常强的，经过一定时间的锻炼后，其内部的血液循环得以 正常，此时出现炎症的几率就比较小。但这时候的前列腺的病灶部位还可能就有瘢 ，这个位置的腺体还并 能发挥前列腺的功能，此时仍需要坚持锻炼，按时用药直至病灶部位 正常。
　　2、注意把控锻炼强度

前列腺部位 仅 喜欢受到挤压、也受 了大幅度的撕扯，因此在锻炼时尽量做一些比较温和的动作，少参加剧烈运动，以免加重前列腺的压力、刺激病灶。

3、健身的同时保持良好的生活习惯

很多疾病都是 良习惯日积月累而导致的，而前列腺尤其害怕烟酒以及辛辣食物的刺激，因此尽量远离这类物质，同时 要久坐、憋尿、憋精，以免前列腺出现充血。
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患有前列腺炎的可以通过锻炼来改善病症、缓解 适，正常人也可以通过锻炼来使自身的身体素质有所增强，但 论是什么人，都需要根据自身的身体状况来合理的 排锻炼强度，以免锻炼 成反伤身。